Omega 3

Witam. Chcialbym napisac o moim doswiadczeniu z ta kreatyna. Jest to moj pierwszy cykl, doswiadczenie z silownia wynosi prawie rok. A wiec wlasnie dzis zaczalem stosowac ja 4 tydzien i musze powiedziec ze nie mam zadnych efektow. Biore codziennie po 10g ( 8 kapsulek) a wiec 5g na czczo rano (z rana po sniadaniu silownia) i po poludniu miedzy [...]

dokładnie, jak sie dobrze poszuka to cena jak kolega wyzej podał a sklad identyczny (na 1 kaps) z Gold Omega 3 / gold omega 3 sport edition Olimpu

Tydzien 4 dzień 24 DNT - miał byc calanetics, ale już za późno #-P miska warzywa: papryka czerwona i zielona, sałata, kiełki brokuła i brokuł napoje: woda 2 litry, pokrzywa x3, kawa suple: kombucha, aspargin x2 life energyy x2 l-carnityna x2 omega 3 2x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55148a9f9630434098e8e44d1f485ac4.png

Tydzien 6 dzień 37 DNT miska czysta 150/60/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6917a6d540342fdb65ad5123dee542c.png warzywa: brokuły, salata lodowa, kiełki brokuła, pomidor, ogórki kiszone napoje: woda, pokrzywa, zielona herbata, rumianek suplementy:witamina b comlex, kombucha omega 3 2x2 life energgy x1 colagen 5g x1 przyszły suplementy od sponsora :) [...]

Tydzien 11 dzien 75 - piątek przez kiermasze świąteczne nie mam czasu na wypiski wracam do domu padnięta, na sile podtrzymuje mnie lipopack duża dawka kofeiny po której sie nie chce siku :-D DNT miał byc calanetics, ale zasnęłam #-P + vacuum 4 minuty i zalecenia od Saidy miska czysta 150/50/100 taka była policzona, ale było więcej kurczaka w [...]

Naucz się po prostu myslenia pod tytułem, dziś zjadłem mięso, jaja i nabiał, to jutro zjem więcej ryby, oliwy i lnianego. Jeśli w poniedziałek dostarczyć sporo omega-6, to we wtorek sobie po prostu manewruj omega-3, proste. Nie trzeba każego dnia układać pod linijkę, dieta ma być dodatkiem do życia, a nie całym zyciem.

Posiłek 1: Płatki owsiane 60gram 7/4/37/220kcal Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml 9/5/12/128kcal Rodzynki suszone 20gram 0/0/13/55kcal Orzechy włoskie 30gram 5/20/1/196kcal odżywka SP80 20gram 15/0/1/70kcal Kalorie:668kcal Białko:36g Tłuszcze:29g Węglowodany:65g Posiłek 2(w pracy): Serek twarogowy ziarnisty 180gram 22/8/6/182kcal Bułka [...]

Posiłek 1: Płatki owsiane 60gram 7/4/37/220kcal Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml 9/5/12/128kcal Rodzynki suszone 20gram 0/0/13/55kcal Orzechy włoskie 30gram 5/20/1/196kcal odżywka SP80 20gram 15/0/1/70kcal Kalorie:668kcal Białko:36g Tłuszcze:29g Węglowodany:65g Nie widzę żadnych nieprawidłowości. Posiłek 2(w pracy): Serek twarogowy ziarnisty [...]

Posiadam takie kody: Punkty Olimp: Lecytyna x1, Vita-min multiple sport x2, żeń szeń x5, vita-min plus dla kobiet x1, Omega 3 x1, Thermo speed x1, Omega 3 sport edition x1, whey protein complex 700g x1. Moje gg: 8380602 Zmieniony przez - bodzios861 w dniu 2012-11-18 19:21:03 Zmieniony przez - bodzios861 w dniu 2012-11-18 19:21:26

1 posilek-śniadanie -mleko 0,5 % 300 ml -płatki owsiane 100 g -rodzynki 10g+orzechy 10g -oliwa z oliwek 15 ml -witaminy(jakie najlepsze??) B 24,23g W 93,52g T 29,27 g 2gie sniadanie -chleb zytni razowy 100 g -margaryna RAMA 5 g ---> ?????/ może lepiejj troche oliwą chleb zailżyć -poledwica z piersi kurczaka 40 g -jablko 150g B 14,37 [...]

[...] to wszytko sie dobrze skonczylo. Dlatego ostrzegam Was nie bierzcie sie za to!!! Cala ta farmakologia to swintswo. JAK NIE MUSISZ TO NIE BIERZ!!!" Wyjdź stąd pajacu! Omega 3, Lecytyna, minerały pod postacią chelatów, antyoksydanty itp. itd. to wg ścierwo co za gość nie mam pytań A może Albumina jaja jest bardziej szkodliwa niż [...]

mam w domu takie coś (porównując skład to ma więcej kwasów omega) http://www.domzdrowia.pl/40530,naturkaps-omega-3-forte-60-kapsulek.html czy myśli Pan, że ten preparat będzie odpowiedni??

[...] i na ramionach. Jakie cwieczenia polecacie ? Cos na ukrycie widocznych golym okiem żeber ? Udzywki uzywane to: Maximuscle Cyclone oraz BSN Syntha-6 i do tego kapsulki Omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57878fd69df740cfa26dc876898b1313.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2637b864f0f44db48259fb11273df88b.JPG Zmieniony przez - co0mmander w dniu 2012-02-12 [...]

3 tyg. TO JAK ZOSTALO JESZCZE DUZO TOWARU TO WEZ JAK ZACZNIESZ TRENING NA MASE 5g dziennie (rano przed sniadaniem) I 5G PO TRENIGU W DNI TRENINGOWE Jest to kreta Treca+dextroza (takze Trec) DEZTOZE TEZ WLICZAJ I DAJ TAURYNE BTW: Gainer (3 porcje dziennie) został wliczony, ale tran NIE. Tzn łykam taki w kapsułkach (po 4 kap. dziennie) wiec są to [...]

Ja używam białka ostrowii i nie narzekam. Może smak bez rewelacji ale cena przystępna. A witaminy i omega-3 Olimpu mega capsy. Wapń "calcium 500" polfy. Zmieniony przez - wojtas1985 w dniu 2009-05-03 17:32:44

WYMIARY Wzrost:190cm Waga:91-92kg Brzuch:83cm Biceps:43cm Łydka:44cm Klatka:108cm Dieta 1 posiłek 80g owsianki,1/2 szklanki mleka,białko 2 posiłek ryż brązowy + 150g kurczaka 3 posiłek ryż brązowy + 150g kurczaka 4 posiłek ryż brązowy + 200g kurczaka + warzywa + 2kaps omega-3 5 posiłek ryż brązowy + 150g kurczaka + warzywa 6 posiłek 3 jajka [...]

http://www.water4.net/flax-oil.htm Comments by Flax Council of Canada on Conversion of LNA LNA is converted to the long-chain omega-3 fatty acids, particularly EPA and docosapentaenoic acid (DPA).7 Efficiency of Conversion of LNA . Conversion of LNA to EPA in humans reportedly ranges from a low of 0.2% to a high of 8%.7,10 The 40-fold difference [...]

jak kupujesz w markecie to na 99% kupujesz olej niskolinolenowy. Czli zaprzeczenie olejuy wysokolinolenowego: niemal zupełny brak omega 3, a nadmiar omega 6...

Ja z kolei przypominam, iż jedyną drogą do zapewnienia sobie pełnego aminogramu na diecie wegańskiej jest spożywanie posiłków będących kombinacją: A. warzyw strączkowych oraz ziaren B. warzyw strączkowych oraz orzechów i nasion W diecie skandaliczny brak kwasów omega-3 na korzyść wspomnianych powyżej omega-6. Dodatkowo wnioskuję braki jodu i wielu [...]

Ja bym wymienił na ten czas na poniższy miks: 30g ziaren konopnych - dlaczego? - Kwasy omega 3 (ok. 65% miminalnego zapotrzebowania na EPA+DHA biorąc pod uwagę średnią konwersję z ALA na poziomie 5% - kobiety wykazują wyższą efektywność, nawet 10% -, i ok. 15% - zgodnie z tym samym przelicznikiem - dawki terapeutycznej EPA+DHA - w ciąży, [...]